🌿 Телесно-ориентированная терапия: что говорит наука? 🌿
Телесно-ориентированная терапия (ТОТ) — это метод, который помогает работать с эмоциями через тело. Вот что подтверждают исследования:
✅ В 2006 году исследование с детьми 4–5 лет с СДВГ показало улучшение контроля тела и снижение импульсивности благодаря ТОТ.
✅ У молодых людей с тревожностью после курса ТОТ снизилось чувство тревоги, уменьшилось физическое напряжение и улучшился сон.
✅ ТОТ помогает развивать эмоциональную устойчивость и профессиональные качества.
Хотя исследований пока не так много, результаты вдохновляют!
ТОТ — отличный способ улучшить психоэмоциональное состояние и научиться лучше чувствовать своё тело.
Попробуйте и вы! 💆♂️💆♀️
Около минуты
23 мая 2025