10 подписчиков
К последней статье dzen.ru/...nj.
Я решила поискать информацию о том, почему мне так комфортно пересматривать по несколько раз одни и те же сериалы или фильмы, например "Когда Гарри встретил Салли" или "Послезавтра"). Чаще всего при просмотре этих фильмов я полностью расслабляюсь и засыпаю, кстати.
И вот что могу написать об этом.
Во первых, это комфорт. Comfort Viewing / Emotional Regulation
Сейчас столько всего происходит вокруг нас, и очень часто страшного, не приятного, тревожного. События все чаще с непредсказуемой развязкой, и мы боимся даже завтрашний день распланировать. И вот мы и наш мозг обращаемся к старым, безопасным, предсказуемым историям, что бы спастить от тревоги и получить то знакомое чувство "предсказуемого финала".
Во вторых, когнитивная нагрузка. Cognitive Load Theory
Много работы, бытовые задачи, обучение, и даже просмотр Reels - все это заставляет мозг обрабатывать много-много информации и зачастую вызывая стресс и утомленность. А когда включаешь знакомый для мозга материал, он не тратит ресурсы и энергию. А вы отдыхаете и расслабляетесь.
В третьих, эффект повторения. Mere Exposure Effect
Мы начинаем больше любить то, что часто видим или слышим, просто потому что, это стало нам привычным. Даже если сюжет знаем наизусть — он всё равно "теплее", чем незнакомый сериал/фильм/книга.
В четвертых, ностальгическая регуляция. Nostalgia as Emotion Regulation
Ностальгия помогает сбалансировать эмоции, пережить перемены и неопределённость. Старый сериал — якорь из времени, когда всё было проще, яснее, лучше.
Для себя я выбираю такое объяснение, немного грусное. Я создаю для себя "безопасный пузырь". Сознательно возвращаюсь в мир, где все эмоции знакомы и безопасны. Даже если в сериале происходят трагедии — я уже знаю, чем закончится, и это снижает мою тревожность.
1 минута
23 мая 2025