3 подписчика
Почему ты боишься просить больше — и как перестать себя обесценивать?
Ты приходишь на собеседование. Спрашивают: «На какой доход рассчитываете?»
И в этот момент внутри — всё сжимается.
Ты говоришь сумму. Ниже, чем планировал.
Потом выходишь и чувствуешь: «Я опять сдался».
Почему мы боимся называть то, чего реально хотим?
🧠 Причина №1: «Если попрошу больше — не возьмут»
Это самая частая мысль.
Нам кажется, что цифра — это граница, за которой тебя отвергнут. Но правда в том, что взрослая коммуникация — это про торг, а не ультиматум.
💡 Формулировка: «Мне комфортно от 90. Готов обсуждать вилка + бонусы, если формат интересен».
🧠 Причина №2: «Я не чувствую, что достоин»
Даже если ты умеешь много, внутри может сидеть мысль: «Да кому я нужен?».
Особенно если были увольнения, токсичный опыт, долгий простой.
Но ты не та сумма, которую назвал. Ты — это твоя ценность. И она есть.
💡 Техника: составь список 10 результатов, которые ты дал на прошлой работе. Даже мелкие. Это и есть доказательство.
🧠 Причина №3: «Не хочу показаться жадным»
Просить деньги у нас часто = "наглость". Нас не учили говорить про свои потребности. Но зарплата — это не подарок. Это обмен: ты — вклад, тебе — оплата.
💡 Запомни: никто не обидится на озвученную сумму. Если не подходят — скажут. А если подходишь — обсудят.
💬 Как озвучить ожидания корректно
«Я бы хотел от 120. Эта цифра ориентир — обсуждаем формат, график, нагрузку»
«По рынку моя вилка 90–110. Рассматриваю в контексте задачи и ответственности»
Чем спокойнее ты говоришь про деньги — тем больше к тебе доверия.
💡 История из практики
Девушка с опытом 7 лет пришла с цифрой «60». Мы проанализировали её вклад — и вывели обоснование на 90.
Она боялась озвучить. Но решилась.
Работодатель ответил: «О, вы знаете себе цену. Нам это важно».
Оффер — 95 + бонус.
Иногда тебя недооценивают — просто потому что ты молчишь.
✔️ Вывод
Ты не обязан просить «в два раза больше».
Но ты точно можешь просить честно.
И если ты боишься — это повод не уступить, а разобраться.
Потому что твоя цена на рынке — начинается с того, как ты её называешь.
1 минута
26 мая