69 подписчиков
Немного о принятии себя и самооценке.
Некоторые считают, что желание изменить себя (похудеть, сделать пластику и т.д.) свидетельствует о низкой самооценке. Но это не всегда так, хотя такие случаи действительно бывают.
Важно понимать разницу между низкой и адекватной самооценкой.
Адекватная самооценка — это умение относиться к себе с принятием и любовью, даже если есть недостатки, такие как кривой нос или лишние килограммы. А если что-то не устраивает, вы стараетесь это изменить. Идете в спортзал или делаете пластику.
Низкая или неадекватная самооценка, напротив, проявляется в том, что человек ничего не меняет, но постоянно критикует себя.
Фигура не такая, лицо не такое, голос не такой и т.д.
Другой вариант низкой самооценки — стремление к изменениям, но при этом постоянное недовольство результатом. Это может проявляться в бесконечных диетах, изнурительных тренировках и попытках изменить свою внешность до неузнаваемости. Но, тот результат, которого человек добивается все равно его не устраивает. Или он снова и снова ищет в себе новые "несовершенства".
Если вы осознаёте свои недостатки и принимаете их или стремитесь изменить их без чрезмерного фанатизма, это и есть здоровая самооценка и принятие себя.
Стремление стать лучше — это нормально, но важно не переусердствовать.
1 минута
19 мая 2025