2 подписчика
Я всегда любила ходить пешком. Раньше я думала,что прогулки – это просто движение из точки А в точку Б. Но теперь знаю, что они могут быть приключением, фитнесом или даже медитацией.
Стоит только захотеть.
• Любимая набережная, тенистые дорожки парков, городские улочки: каждый путь как новая глава в книге. Я не просто иду — я путешествую. Наслаждаюсь погодой, видами, тишиной или, наоборот, шумом. Иногда фантазирую, что я в другом городе и времени.
И тогда 10000 шагов превращаются не в рутину, а в мини-приключение.
• В ушах – наушники, в плей-листе – любимые песни.
Я меняю темп ходьбы, словно танцую. Медленный шаг — это любимый вальс, быстрый — зажигательная сальса. Я чередую их: 5 минут спокойно, 3 минуты активно. Моё тело поёт от такой прогулки, а калории тают, как утренний туман.
• Остановиться, вдохнуть полной грудью, заметить, как свет играет в листве… Прогулка становится осознанной, а значит — вдвойне полезной.
В руках телефон, и красивые фото на память и для любимого блога обеспечены! Ловлю красивые моменты, улыбаюсь случайным прохожим.
Радость — лучший спутник для тех, кто хочет лёгкости в теле.
•• С собой всегда ношу бутылочку с водой и какие-нибудь фрукты. Перекус должен быть полезным, и никак иначе! Ведь лишние граммы и килограммы уже уходят, и хочется закрепить результаты. В этом мне также помогают правильное питание и БАД «Фукап-Гуарана». Она ещё помогает контролировать аппетит, что для меня очень важно.••
А вы любите пешие прогулки? Какие места в городе для этого самые любимые?⤵️
#дневникэковики
1 минута
19 мая 2025