210 подписчиков
Вы безуспешно пытаетесь влезть в джинсы пятилетней давности? платье купленное на случай "когда похудею" так и не дождалось этоо заветного момента,
Хочешь похудеть… А зачем? Простой вопрос, который стоит задавать, когда появляется желание «сбросить пару кило».
📌 Вы хотите этого потому что тяжело двигаться, некомфортно телу, усталость, отдышка, сбивается цикл, плохо спите? Если да, то это уважительная причина, чтобы задуматься о снижении веса.
📌 Или вы хотите похудеть потому что брюки 5-летней давности не застегиваются, у девчонок в инстаграме плоские животы и кубики пресса, а в вашей голове живёт цифра с весов из 11 класса? Если так, то это уже не про здоровье и эстетику. Это бльше походит про идеалы - навязанные и/или надуманные.
Здоровый вес — это когда:
✔️ у вас стабильный цикл
✔️ хорошее настроение
✔️ высокий уровень энергии
✔️ нет постоянной тяги к сахару
✔️ комфорт в движении
✔️ нет одышки
А «идеальный вес» — это цифра, которая не учитывает количество мышечной массы, вес костей, процент жира, возраст, образ жизни и даже фазу цикла. Это просто цифра.
Так что если вам хочется «минус 5 кг», прежде чем садиться на диету, спросите себя:
✨ а что изменится, если я стану легче?
✨ кому и что я пытаюсь доказать, снижая вес?
✨ а что, если моё тело уже в своём идеальном весе?..
#здоровыйвес #безнасилия #пищевоеосознание #здоровьеважнее #люблюсвоетело #йогаподход #женскаясила #самопринятие #телослюбовью #йогадлядевушек #йогаподдержка #гармонияссобой #балансвтеле #осознанноетело #хватитхудеть
1 минута
2 июня 2025