Найти в Дзене
15 подписчиков

📱


Недавно был период когда по минимуму смотрел различные ленты в соц сетях и прекрасно себя чувствовал, более того концентрация на важном была гораздо лучше.

Сейчас же последние недели утопаю в новостях, бесполезном контенте, переписках, знакомствах, звонках и уровень тревоги на запредельном уровне.

Мозг привыкает к постоянным микродозам дофамина от «яркого» контента, но если в этот момент спросить себя «что я чувствую?», то это безусловно будут скука, тревога, апатия, одиночество, грусть, тоска, удрученность или любые другие негативные эмоции.

Решение? Отложить телефон, прочитать пару страниц книги, сходить в зал, да что угодно и ни в коем случае не прикасаться к телефону.

Причем кажется, что я пропущу что то важное, какое то сообщение или новость, или еще что то…но по факту за весь день будет от силы 1-2 звонка от близких людей.

Такие дела, пишу пост с гаджета про зависимость от быстрого дофамина, который дарит нам гаджет 🙂‍↕️
Около минуты