1 подписчик
Глубокая медитация: что приносит вам счастье?
Эта медитация будет эффективнее, если вы запишете инструкцию к ней поверх любимой мелодии. Она принесет заметную пользу, если вы будете практиковать ее утром и ве-
чером в течение недели или двух.
1. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и закройте глаза.
2. Сфокусируйтесь на точке в центре вашей груди.
3. Откройте золотистую дверь и пройдите по золотому коридору в ваше любимое место.
4. Там вас ожидает человек, с которым вы по-настоящему близки.
5. Поговорите с ним о том, что приносит вам счастье.
6. Обсудите ваши заветные мечты и поделитесь мыслями, которые приносят вам радость.
7. Поговорите о том, что вас интересует и помогает вам реализоваться.
8. Договоритесь о новой встрече.
9. Вернитесь по коридору и войдите обратно через дверь.
10. Закройте дверь и откройте глаза.
Из книги «Медитация.Просто и ясно.» Линн Лорен
Около минуты
18 мая 2025