14 подписчиков
Почему терпишь то, что тебя не устраивает?
Будь это отношения, работа, окружение, образ жизни и тд.
Я сама попадала в эту ловушку.
Понимала, что меня не устраивала, н-р, работа , но я продолжала работать.
Стала анализировать, как работает механизм, что останавливает от изменений?
Почему остаюсь там же?
Возможно и ты узнаешь себя.
Выделила несколько этапов:
1. ОСОЗНАНИЕ : Ты понимаешь, что как жил раньше, тебя не устраивает.
С этого момента начинается точка отчета.
Рассмотрим пример про постройнение. Тебя не устраивает твоя фигура. Смотришь на себя в зеркало и отражение не радует, да и окружающие заметили, что ты набрала лишение килограммы.
2. ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ:
Принимаешь решение изменить свою жизнь. Начинаешь думать, какие шаги нужно сделать?
Ты говоришь себе, что с понедельника начинаешь правильно питаться и заниматься спортом.
3. ДЕЙСТВИЕ : Делаешь шаги к своей цели. Становиться страшно, некомфортно, вера в то, что получиться пропадает, и ты постепенно возвращаешься к привычному.
Начинаешь правильно питаться и тренироваться ПН на энтузиазме, вт- кажется, что долго и сложно, в ср-пригласили на д.р., в чт-пропустил тренировку, возникли срочные дела и к пт сдулся
4. ОШИБКА- КОНЦЕНТРАЦИЯ НЕ НА ТОМ. Создается иллюзия, что сделал много, такой умничка, а результата нет или тот же. Сам себя обманываешь. Создал кучу мелких дел, а ушел от главных задач.
5. ВТОРАЯ ПОПЫТКА : Даешь себе шанс еще! Снова начинаешь все с самого начала, Чувствуешь, что осталось пара шагов и прорвешься, но снова откат
Две недели проходил на тренировку, вес начал снижаться и остановился, Ты забросил
6. СМИРЕНИЕ:
Оставляешь все как есть. Смиряешься с тем, что не получилось
7. ТРЕТЬЯ ПОПЫТКА: Взял себя в руки, окончательно принял решение, что дойдешь до результата Веришь в себя и свои силы.
ПРАВИЛЬНО ВЫСТРОИЛ ПРИОРИТЕТЫ И ДЕЙСТВИЯ
8. ПОБЕДА!!!!!
9. ЗАПАСНОЙ ВАРИАНТ: создается ситуация, когда сжигаются все мосты и ты под действием страха и стресса резко действуешь и меняешь жизнь. Н-р, болезнь, распад семьи, внешние обстоятельства
На каком этапе ты застрял? Что останавливает от прорыва?
1 минута
17 мая 2025