12 подписчиков
ЛУННЫЙ ГАЙД НА НЕДЕЛЮ С 19 ПО 25 мая 2025.
Тема недели: освобождение от всего ненужного и «да» для подлинной себя.
Понедельник, 19 мая – сегодняшняя практика и намерение на очищение — выпей воду с лимоном, сделай сухое растирание тела щёткой, выдыхание обид из тела, практики на заземление (медленная ходьба босиком в идеале по земле, траве, ощущение своих стоп).
Вторник, 20 мая – сегодня попробуй провести день без лишних слов, обрати внимание во внутрь, прислушайся к своему дыханию, будет полезна практика диафрагмального дыхания (дыхание, когда ребра расширяются, увеличивается пространство грудной клетки)
Среда, 21 мая - сегодня запиши все идеи, которые мешают быть собой, сожги их или просто разорви и выброси. В теле может наблюдаться напряжение в голове, поэтому благоприятно будет сделать мягкий самомассаж головы, шеи, плеч.
Четверг, 22 мая – сегодня продолжается очищение, поэтому отпусти все, что отжило. Достаточно мысленно, но очень искренне попрощаться со всем тем, что мешает. Это могут качества характера или конкретные обстоятельства. Почувствуй в теле, где ты держишь контроль и перед сном, засыпая, позволь телу "растечься", максимально расслабиться и отпустить.
Пятница, 23 мая — сегодня будет полезным прогуляться на природе, подумать о своих новых целях и желаниях, подумать, за что уже рада в жизни. Походи сегодня, может сделай легкую пробежку или просто сделай растяжку для ног.
Суббота, 24 мая – сегодня выбери одно дело, которое давно откладывала и заверши его. В теле обрати внимание свой позвоночник сегодня - ощути его, как ось, встань уверенно, вытянись вверх, почувствуй свою опору даже просто стоя.
Воскресенье, 25 мая – сегодня проведи время с семьёй или с друзьями. В первой половине дня сделай зарядку, йогу или пилатес для своего тела, соедини тело, мысли и чувств, почувствуй гармонию всех своей частей.
Магия Женщины приглашает тебя сбросить маски и вернуться к настоящей себе. Тело — твой навигатор: слушай его, двигайся мягко и живи в гармонии с собой.
1 минута
16 мая 2025