18 подписчиков
Особенное пространство для женщин, оказавшихся в сложных, изматывающих отношениях. Я завела телеграмм-канал.
Это не просто канал с постами — это место, где я делюсь тем, что для меня самой живо, остро и важно.
Там появляются тексты, которых нет больше нигде:
истории, размышления, телесные практики, письма, карты несвободы, —
всё то, что рождается из моего внутреннего ресурса, уязвимости и опыта сопровождения женщин на пути к себе.
Этот канал не про советы сверху и не про «быстро исправить себя».
Это тихий, честный уголок, где можно передохнуть, услышать: «ты не одна»,
и понемногу возвращать себе голос, чувствительность и силу выбирать себя.
---
📍 Что было на канале за последнее время:
1. Иногда апатия — это не лень.
Поговорили о том состоянии, когда «не могу» — это не каприз, а сигнал. И как можно быть с собой бережнее.
---
2. Поделилась телесной практикой, которую легко сделать в любой момент.
Простое упражнение на возвращение в тело, когда тревожно, пусто или просто хочется почувствовать: "я есть:.
---
3. Твоё воскресенье.
О маленьких ритуалах, которые дают опору, даже если неделя выдалась тяжёлой.
(кстати, в ближайшее воскресенье можете попробовать применить на практике)
---
4. Я не люблю понедельники… с детства.
О том, как ощущение "меня ждёт что-то неприятное" может идти с нами с самых ранних лет.
---
💔5. "Я думала, что недостаточно хороша для любви"
Если внутри до сих пор живёт эта мысль — стоит ли удивляться, что отношения получаются болезненными?
Но история моей клиентки говорит, что даже из этой ситуации есть выход.
---
6. Карта несвободы: как тревога становится привычной.
История о том, как постоянное внутреннее напряжение становится "нормой" — и как это перестроить.
👧 Недавно мне написала 14-летняя девочка…
О письме, которое разрывает сердце — и так много говорит о женской судьбе. Мы не рождаемся с этой болью, но часто в неё вырастаем.
---
🌟 7. Вдохновляющее письмо из будущего.
Для тех, кто на пути. Чтобы напомнить себе, зачем всё это, куда вы идёте и кем становитесь.
---
8. "Я не для всех" или "мне не нужны все."
Манифест внутренней зрелости — когда ты перестаёшь пытаться нравиться каждому и выбираешь себя.
---
❗️ А завтра — вместе выберем, на какую тему углубимся в ближайших постах (будет опрос):
• тревога и депрессия
или
• манипуляции в отношениях?
Следите за опросом и обязательно голосуйте — это поможет мне говорить о том, что действительно важно для вас.
Ссылка на канал в описании.
2 минуты
16 мая 2025