Чек-лист: «Есть ли у меня признаки ОКР?»

Ответьте «да» или «нет»:

Появляются навязчивые мысли, от которых не могу избавиться.

Выполняю ритуалы (мытье рук, проверка замков), чтобы снизить тревогу.

Считаю числа или повторяю действия «для безопасности».

Страх, что из-за меня случится беда (пожар, болезнь).

Трачу на ритуалы больше 1 часа в день.

Понимаю, что действия иррациональны, но не могу остановиться.

Избегаю ситуаций, которые вызывают навязчивые мысли.

Результаты:

0-2 «да»: Нет явных признаков ОКР.

3-5 «да»: Возможно обсессивно-компульсивное поведение.

6-7 «да»: Рекомендуется консультация психотерапевта.

Важно: ОКР лечится терапией и/или медикаментами. Не ставьте диагноз сами — обратитесь к специалисту.

Около минуты

28 мая 2025