Чек-лист: «Являюсь ли я жертвой абьюза?»

Ответьте «да» или «нет»:

Партнер часто критикует, унижает или оскорбляет вас.

Вас изолируют от друзей/родных («Они тебе не нужны»).

Боитесь высказывать свое мнение из-за гнева партнера.

Ваши личные границы нарушаются (проверка телефона, контроль расходов).

Партнер угрожает или применяет физическую силу.

Вас обвиняют в его эмоциях («Ты довела меня до этого»).

После ссор партнер «заглаживает вину» подарками, но цикл повторяется.

Результаты:

0-2 «да»: Риск минимален, но следите за динамикой.

3-5 «да»: Признаки эмоционального/психологического насилия.

6-7 «да»: Вы в опасности. Обратитесь за помощью.

Совет:

Позвоните на горячую линию или обратитесь в кризисный центр.

Сохраняйте доказательства насилия (сообщения, фото).

Около минуты

30 мая 2025