1 подписчик
Когда ты заземлена, жизнь не ускользает. Она остаётся с тобой.
Есть такое состояние — вроде всё нормально, но как будто тебя нет. День прошёл — а ты не помнишь, что чувствовала. Всё успела, но не жила.
Знакомо?
Это и есть потеря контакта с собой. Улетели в мысли, в тревоги, в чужие ожидания. А тело? А чувства? А радость просто быть — тут и сейчас?
Заземление — это способ вернуться.
В себя. В реальность. В ощущение опоры, где ты не просто функционируешь, а живёшь. Где ты чувствуешь вкус еды, прохладу на коже, музыку в наушниках — не фоном, а сердцем. Где ты снова важна для себя — не за то, что сделала, а потому что ты есть.
Как заземляться? Просто. Но не всегда легко:
• Положить руку на грудь и сказать: “Я здесь. Я важна. Я с собой.”
• Смотреть в окно и не думать. Просто смотреть.
• Ходить босиком. Медленно пить воду. Танцевать под любимую музыку.
• Напоминать себе: “Я — не только функции. Я — человек. И я заслуживаю быть.”
Парадокс в том, что именно в заземлённости рождается лёгкость. Не в бегстве, не в вечной прокачке, не в глянцевых обещаниях “успешного успеха”. А в том моменте, когда ты позволяешь себе быть собой — настоящей, неидеальной, живой.
Созерцай. Принимай. Радуйся.
Ты не должна заслуживать право жить. Оно у тебя уже есть.
1 минута
15 мая 2025