15 подписчиков
Вопросы для определения своего текущего состояния:
1. Как я отношусь к себе в последнее время?
2. Что чаще всего влияет на моё настроение?
3. Какие занятия сейчас приносят мне удовлетворение, а какие — нет?
4. О чём я чаще всего тревожусь или размышляю?
5. Как я чувствую себя после общения с другими людьми?
6. Что меня устраивает или беспокоит в моём окружении?
7. Какие ситуации в последнее время вызывали у меня стресс?
8. Как я восстанавливаю силы и забочусь о себе?
9. Какие мысли о себе или будущем появляются у меня чаще всего?
10. Что бы я хотела изменить в своей жизни прямо сейчас?
Записывай ответы в дневник
Важно: эти вопросы — не диагноз, а «карта» текущего состояния. Если чувствуешь, что не справляешься, напиши. Разобраться вместе- это сила, а не слабость. ❤️
Я коуч. Подпишись ❤️
Около минуты
14 мая 2025