1 подписчик
Спастись и не утонуть, подчас, можно только в одном случае - оттолкнувшись от дна. В продолжение видео про депрессию, которое откликнулось многим.
Перестань противиться депрессии. Перестань брезговать ей. Не надо ставить себе диагноз и уходить в болезнь. В ненависть тоже слишком сильно погружаться не стоит, нужно лишь найти ее внутри себя.
Не стоит бежать от депрессии, разбавляя алкоголем или попытками многочисленного общения, развлечениями и людьми.
Потому что, если ты действительно зашёл в депрессию, то бегство не поможет, а люди лишь растащат твою последнюю энергию на свои ожидания и убеждения.
Не ищи того, кто поймет тебя, потому что не все люди вообще способны испытывать это.
Но если вдруг в твоём окружении есть человек, который способен молча заварить кофе - это хорошо. Дай ему знать, что он сейчас нужен.
Не жди того, кто спасет тебя, потому что тогда ты так ничего и не поймёшь.
Не надо бояться достигнутого дна, будь то алкоголь, наркотики, желание умереть, бессмысленность или опустошение.
Каждый знает, какое дно его.
Депрессия - это повод погрузиться в тишину. В глубину. Потому что только в тишине можно услышать самого себя.
Только сейчас ты можешь услышать свой голос, когда весь шум вокруг стихает.
Шум из людей, амбиций, ожиданий, разочарований, обещаний, чужих планок и убеждений.
Иногда раздавленное Эго - единственный способ услышать Душу.
Очень разные причины могут приводить к депрессии. Иногда это трагедии. Не пренебрегайте помощью специалистов.
Тем не менее, депрессия - это всегда повод спросить себя: а что я хочу на самом деле?а что я хочу для себя самого? какие люди -мои на самом деле?и с кем я хочу остаться?что я ещё не увидел или так и не сделал?
Это повод проявить заботу к себе самому сейчас. И отфильтровать свое окружение, мысли и установки, навязанные тебе кем-то давным давно. Позволить себе никуда не бежать, ничего не доказывать, ни к чему не стремиться. Отказаться от планов и признаться себе - не могу. Позволить себе тишину и недвижение. Уединение. Не заставлять себя находить ответы на свои вопросы. Позволить себе слабость и неидеальность, неуместность и неуспешность. Позволить себе чувство, что не сбылось. Не принимать никаких решений и не действовать.
Позаботиться о себе.
Подышать полной грудью на глубине.
Просто быть. Здесь и сейчас.
Депрессия лишь твой способ зайти в Шавасану. Увидь это.
И когда ноги коснутся дна, вода сама поднимет тебя наверх.
Но когда ты окажешься на поверхности, не забудь подумать о том, как ты оказался в этой воде.
2 минуты
14 мая 2025