2 подписчика
📢 Тревога и панические атаки? Вы не одни!
Сердце колотится, мысли скачут, а выхода нет? Тревога — не приговор! В моей статье вы найдёте:
✅ 7 простых техник, чтобы справиться с паникой
✅ Почему тревога связана с отношениями
✅ Как понять её причины и взять под контроль
🌿 Плюс: советы для близких и ресурсы для самопомощи!
Попробуйте технику осознанного дыхания уже сегодня и поделитесь в комментариях, что помогает вам! 💬
👉 Читайте: dzen.ru/...xnw
Около минуты
15 мая 2025