12 подписчиков
5 ШАГОВ К ИСТИННОМУ «Я»
1. ПРИНЯТИЕ СВОЕГО ПРОШЛОГО ОПЫТА
У каждого из нас есть свой жизненный путь. Это могут быть травмирующие события в детстве ( отвергающий родитель, любая форма насилия со стороны взрослых, «бросивший семью» отец, мать-алкоголичка, буллинг юношеском возрасте, разбившаяся в дребезги первая любовь, неудачный брак… и т.д.).
Нужно понимать, что первая часть нашей жизни принадлежит ДРУГИМ ЛЮДЯМ.
И здесь важно НЕ ИСКАТЬ ПРИЧИНУ, а отпустить все эти «болезненные» события и прийти к их СПОКОЙНОМУ ВОСПРИЯТИЮ. Просто, как к факту, который уже свершился и примирение с ним.
2. СТРЕМЛЕНИЕ К САМОСТИ
Раскрытие своей самости, своего потенциала.
И уже на этом шаге ВАЖНО! Относиться к своим ПРОБЛЕМАМ, как к ПОМОЩНИКАМ.
Самость – это то, что заложено в каждом человеке с рождения, это «зов нашей души».
В каждом из нас есть потенциал.
И если мы проживаем свою жизнь во всей полноте нашего потенциала, то результатом становится САМОРЕАЛИЗАЦИЯ.
И когда вы понимаете КТО Я - решается вопрос ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ.
3. ПРИНЯТИЕ СВОИХ ЧУВСТВ и ЭМОЦИЙ.
На этом этапе очень важно научиться отслеживать свои чувства и эмоции, относиться к ним внимательно и чутко (особенно тогда, когда они нам кажутся «неправильными», слишком «сильными»). Например, резко может стать грустно или, наоборот, хочется плакать от счастья.
Так наше тело и наше внутреннее Я заявляют о себе, что-то хотят нам сказать и показать. Ваша задача на этом этапе понять их, расшифровать послание и выбрать нужную стратегию поведения.
4. ПРОЯВЛЕННОСТЬ
Этап, где вы учитесь озвучивать своё мнение, выражать свои чувства другим людям. Вы не боитесь, не стесняетесь, не стыдитесь их. Вы говорите твёрдо и уверенно, так как ваши чувства, эмоции, действие = ВАША ЛИЧНОСТЬ.
НО! здесь важно не кричать СВОЮ ПРАВДУ всем встречным в лицо, а делать это экологично и максимально бережно по отношению к себе и другим людям.
5. ШАГ К ДОВЕРИТЕЛЬНЫМ ОТНОШЕНИЯМ
Вы – часть Мироздания, общества, семьи… Взгляните на ваше тело. Это СИСТЕМА ОРГАНОВ.
Если мы возьмём каждый орган по отдельности, например, почку… То она не сможет существовать без организма, без системы. Работа организма – это слаженная работа всех органов. Почка не сможет стать лёгким, сердце не сможет стать мозгом… Каждый орган инидивидуален и ОЧЕНЬ ВАЖЕН.
И в обществе аналогичная система. Каждый рождается со своими способностями и возможностями, и только через взаимодействие и доверительное отношение к другим, мы сможем раскрыть свой потенциал.
2 минуты
14 мая 2025