4294 подписчика
ПП-салат с курицей и ананасами
Вам понадобится:
1/2 куриного филе;
3 яйца;
4 кольца ананаса;
4 столовые ложки кукурузы;
2 столовые ложки сметаны;
1 чайная ложка дижонской горчицы;
соль и перец по вкусу.
Способ приготовления:
️Куриное филе отварите до готовности (около 20-25 минут) и нарежьте небольшими кубиками.
Яйца сварите вкрутую (7-8 минут), охладите, очистите и нарежьте кубиками.
️Ананас нарежьте кубиками такого же размера, как курицу и яйца.
️В миске смешайте сметану с дижонской горчицей, добавьте соль и перец по вкусу.
️Соедините все нарезанные ингредиенты в большой миске.
️Полейте приготовленной заправкой и аккуратно перемешайте.
Советы по приготовлению:
• Для более диетической версии можно использовать сметану пониженной жирности.
• Курицу можно запечь в духовке вместо отваривания для более насыщенного вкуса.
• Ананас можно использовать как свежий, так и консервированный.
• Салат лучше подавать охлажденным.
Калории: 250 ккал
БЖУ на порцию: 25 /10 /15
Около минуты
12 мая 2025