2690 подписчиков
Группа по бессоннице: что вас ждёт, если решитесь
Иногда люди спрашивают: «А что именно я получу, если пойду в вашу группу по бессоннице?»
Отвечу без пафоса и обещаний идеального сна за одну ночь (вы ведь разумный человек и в сказки не верите, правда?). Расскажу просто, что вас ждёт:
🔹 6 недель работы над сном: да, именно работы. Не пассивного ожидания чуда, а осознанной и последовательной работы, шаг за шагом. А потом - еще 4 недели поддержки по всем вопросам.
🔹 Еженедельные Zoom-встречи: где мы собираемся всей группой и разбираем поочередно ваши ситуацию. Это не лекция «в одну сторону», это диалоги и персональные рекомендации.
🔹 Телеграм-чат поддержки: не просто формальный чат, а место, где можно искренне говорить: «Ребята, сегодня не получилось» и получить поддержку, а не осуждение. Там же вы будете писать свои вопросы и отчеты, а единомышленники и куратор (это я) - реагировать на них.
🔹 Видеоуроки и материалы: без лишней теории и сложных терминов. Всё просто, доступно и понятно. Даже если вы смотрите их на кухне, готовя ужин, или стоя в пробке.
🔹 Электронный дневник сна: звучит немного скучно, но очень удобно. Это ваш помощник, который будет считать за вас статистику и показывать реальные изменения сна без «кажется» и «вроде бы». Будете заполнять его каждое утро, это будет занимать всего пару минут.
🔹 Моя личная поддержка и вовлечённость: я не просто «записываю уроки». Я с вами. Каждый день, все время работы группы. Я отвечаю, поддерживаю и разбираюсь вместе с вами.
Чего точно не будет?
❌ Волшебной таблетки, которая даст мгновенный результат.
❌ Критики и осуждения.
❌ Нереалистичных обещаний.
Будет безопасно, тепло и понятно.
Если вам откликается такой подход, жду вас в группе. Начинаем 19 мая.
Если в процессе вы поймете, что не готовы рабоать над сном или вам нужно что-то другое - без проблем и вопросов вернем оставшиеся средства.
Подробности и запись по ссылке: www.www.sleepclass.ru/...bt3
1 минута
12 мая 2025