3 САМЫХ ВАЖНЫХ ФАКТОРА, которые нужно знать про тревожные и депрессивные расстройства:
1️⃣ Тревожные и депрессивное расстройства - это расстройства эмоционального спектра и они обратимы.
⬇️
2️⃣ Эмоции всегда проходят. Они изменчивы и зависят от ситуации (куда входят также ваши мысли)
⬇️
3️⃣ Вы не даете пройти этим расстройствам исключительно из-за застревания в эмоциях и мыслях.
Около минуты
12 мая 2025