15 подписчиков
Привет!
🚗 Трансовое состояние: как вернуться в реальность и улучшить своё самочувствие?
Замечали ли вы, что когда вы едете в машине, то пребываете в трансовом состоянии? Это удивительно, но мы часто оказываемся в трансе, когда размышляем о прошлом или будущем, испытываем разные эмоции. Трансовые состояния могут быть полезными для позитивного самовнушения, но есть и одна проблема - мы теряем связь с реальностью. ❗️
К сожалению, повторное погружение в негативные моменты прошлого может пагубно сказаться на нашем здоровье и общем мироощущении. Так что же делать? Вот несколько практических советов, чтобы выйти из трансового состояния:
1. Счет до пяти: "Раз, два, три, четыре, пять, я просыпаюсь."
2. Дыши глубже: Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
3. Меняйте мысль: Задайте себе вопрос "Какая следующая мысль?" и переключитесь на позитивную, которая приводит вас в желаемое состояние.
4. Физическая активность: Попрыгайте, побегайте и проговорите: "Я имя, фамилия, сегодняшнее число, нахожусь там-то там."
Преодолевайте негативные чувства и заменяйте их позитивными. Дышите, практикуйте каждый день и научитесь управлять своими эмоциями, а значит и состоянием.
#психология #здоровье #саморазвитие #позитивноемышление
-
1 минута
11 мая 2025