9 подписчиков
3 шага к здоровому пищеварению
1️⃣ После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.
2️⃣ Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.
3️⃣ Не ешьте сладости после основной еды, особенно после жирной пищи.
Около минуты
11 мая 2025