38 подписчиков
АнтиТряпочка ✨
Набор БАДов для подъема настроения и энергии.
«Всё полезно, что в рот полезло.» - нутрициолог без тревоги за химикаты.
Я ем бады много лет, и в том числе для решения спортивных задач для участия в соревнованиях.
Употреблять под решение задачи - идея хороша.
Сейчас, когда с холода на тепло переключается погода, организм чуть истощен (а если жить в условиях Питера, то он сильно заебался) и сейчас он «перестраивает метаболизм» на летний период.
Мне нравиться рассуждать такой категорией, так как потребности и жизнь тела в разных климатических и времени годных условиях разная.
Представляем что мы играем в ролевую игру за бурундука, и вот он зимой жил в повышенном стрессе, меньшей активностью, экономил энергию, и стрессовал.
И вот приходит тепло, и мы хоти забустить (усилить) своего зверька, вот стартовый набор:
Убехинон, он же Q10 - участвует в синтезе АТФ - это самый главный источник энергии клетки, от этой энергии зависит все, и мощность мысли и мощность физическая.
Антиоксидант и улучшает энергообмен - пока его не ввели как допинг, также как милдронат - то тревожники могут пить, но не много. У кого яйца покрепче, по 100мг в день норм.
Витамин Д3 и К2 - это то что поднимает тебе, настроение лучше чем антидепрессанты.
Лучше 10 000 единиц витамина Д в день, могут быть только 20 000, а если ты не живешь в вечно солнечном месте и не бегаешь голенький под солнцем каждый день. То может из-за нехватки его, ты вечно грустное и унылое существо.
К2 транспортирует кальций в твои кости и зубы, без к2 старички слабеют костями с годами. Не будь таким.
Пьём с жирами (я растворяю масло в горячей воде утром или кокосовое молоко жирное), так как усваивается лучше вместе с жирами.
Железо в лучшей доступной форме - для обморочных и слабеньких.
Очень хорошо балансирует состояние, когда хочется, можется но «Не стоит» на процессы нужные.
Можно сдать анализы (для тревожных).
Можно пить регулярно (для тех кто весит больше чем полторы девочки).
Я пью сезонами.
Железо пьем с витамином С, так как оно усваивается в кислой среде.
Бренд, БАДов на который ссылаюсь, мне нравится 😘
Для поиска на канале:
#бады #биохакинг
2 минуты
22 мая 2025