8 подписчиков
Подарок для тех у кого болит спина!
Как только слышу слово «остеопат», сразу вспоминаю одну свою историю. Было это несколько лет назад. Заболела спина — серьёзно, ноет, тянет, работать тяжело, двигаться неприятно. Вставать было тяжело, не то что ходить.
Коллега порекомендовала остеопата. Говорит, ей помог, мол, «волшебник, не врач». Принимает у метро Новочеркасская. Ну что ж, думаю, хуже не будет.
Пришел. Кабинет спокойный, обстановка почти как в йога-студии. Он молча осматривает, водит руками в воздухе, мягко сгибает, разминает. Процедура странная, но… помогает! Встал со стола — боль отпустила, спина будто новая.
Дошёл до метро — и вот оно. Боль вернулась. Один в один, как и была.
Разочарование было сильным.
Пошел к известному профессору на Литейном. Ставил на ноги спортсменов после срыва спины. Там всё по науке: уколы, назначения, лечебная гимнастика. Через полгода — снова то же самое. Ощущение, что лечим следствие, а не причину.
И вот на одном из занятий ЛФК инструктор вдруг говорит простую фразу:
«Сам позвоночник не болит. Боль — это перегруженные мышцы, которые его держат. Хотите, чтобы не болело — укрепляйте мышечный корсет».
Откровение!
Полез читать, смотреть видео, изучать упражнения. Нашёл — римская скамья, складная. Недорогая, компактная, поставил дома. Начал делать одно простое упражнение: на выдохе медленно поднимаешь корпус, фиксируешь, держишь.
Сначала было тяжело. Потом — привычно. Сейчас — как почистить зубы.
И, главное — спина не болит. Совсем. Делаю 3 подхода по 10 раз.
Вот так я понял: никакое «волшебство» не заменит регулярных простых действий. Иногда ответ — не в кабинетах, а в дисциплине и знании, как работает наше тело.
А ещё я — риэлтор и юрист.
Улучшаю жизнь людей своей работой: помогаю безопасно и выгодно покупать, продавать, разбираться в юридических нюансах недвижимости.
Много моих полезных советов по недвижимости можно посмотреть здесь t.me/...f/5
Подпишитесь, понравился пост, ставьте лайк и делитесь с друзьями.
1 минута
22 мая 2025