🤔ЗАГАДКА: КАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ЗАПУСКАЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, СПАСАЕТ ОТ БЕССОННИЦЫ И УЛУЧШАЕТ РАБОТУ КИШЕЧНИКА?
Привет! С вами Елена, и, как вы уже наверное знаете, я учусь на нутрициолога. Сегодня хочу поделиться с вами удивительным открытием, которое помогло мне лично почувствовать себя лучше и может изменить вашу жизнь.
🔍 ОТКРОВЕНИЕ: ЭТО ДОСТУПНО КАЖДОМУ
На одном из занятий я узнала о простом, но мощном способе улучшить работу организма. Для достижения результата нужно выполнять это простое упражнение ежедневно.
💫 ЧТО ОБЕЩАЕТ ЭТОТ СЕКРЕТ?
• Ускорение обмена веществ
• Улучшение работы кишечника
• Снижение уровня стресса
• Профилактика бессонницы
• Лёгкость и энергия в течение дня
🎯 КЛЮЧ К УСПЕХУ
Это упражнение доступно каждому, не требует специального оборудования и может выполняться практически в любых условиях. Главное — регулярность и правильный подход.
🎓 "ТАИНСТВЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ" — ЭТО ХОДЬБА
Да, всё гениальное просто. Когда я узнала об этом на обучении, меня осенило: почему мы так часто ищем сложные пути, если ответ лежит буквально под ногами?
Для стабильной работы желудочно-кишечного тракта необходимо преодолевать 10 000–12 000 шагов ежедневно. Именно такая нагрузка помогает:
• Нормализовать перистальтику кишечника
• Избежать застоя желчи
• Улучшить усвоение питательных веществ
• Поддерживать здоровый вес
🙋🏻♀️Хотите чувствовать себя энергично, забыть о дискомфорте в ЖКТ, повысить иммунитет и укрепить опорно-двигательный аппарат???
Тогда вы знаете, что делать!
Удобные кроссы на ноги, наушники в уши и вперед👣
ГОТОВЫ МЕНЯТЬСЯ К ЛУЧШЕМУ?
Подпишитесь, чтобы начать путь к здоровью вместе со мной!✅
#nutri_shokurova #НутриШпаргалка
1 минута
7 мая 2025