22 подписчика
На одном из обучений услышала такую фразу: «В кабинет психолога всегда приходят двое: тот, кто хочет изменений, и тот, кто не хочет».
Эта фраза — отражение внутреннего конфликта, с которым сталкивается почти каждый клиент. Одна часть личности устала от боли, тревоги и готова работать над собой. Другая — цепляется за привычные схемы, защищается страхом или отрицанием, потому что меняться страшно.
Задача психолога — не встать на сторону одной из частей, а помочь им услышать друг друга. Иногда «тот, кто не хочет изменений» просто боится, что не вытянет в одиночку последствия, что не справится. Это внутренний защитник, который помнит прошлые раны и боится новых. Он думает: «А вдруг будет хуже? А если не получится? А если я потеряю себя?»
«Тот, кто хочет изменений» верит в возможность другой жизни. Он шепчет: «Хотя бы попробуй. Ты заслуживаешь большего».
Нет цели заставить одну часть победить. Важно помочь им договориться. Потому что настоящие изменения начинаются, когда мы верим, что можно изменить ситуацию, но не игнорируем свои страхи и сомнения на этом пути.
Около минуты
7 мая 2025