986 подписчиков
Эмоциональный иммунитет
Мы говорим на языке, на котором с нами говорили наши родители.
Мы используем его в первую очередь в диалоге с собой, с миром — и мир отвечает нам на том же языке.
И чтобы в этот язык добавить новые слова, новые смыслы, нужно очень, очень много усилий.
Вы даже не представляете, какие каменные глыбы вы сдвигаете, когда вместо привычного…
Вместо: «Перестань реветь!»
— «Ты имеешь право на слёзы. Я рядом.»
Вместо: «Сейчас уйду, и останешься один!»
— «Я злюсь, но я не брошу тебя. Даже когда сердита — я твоя мама.»
Вместо: «Ты специально всё портишь!»
— «Тебе тяжело справиться с этим. Давай вместе разберёмся.»
Вместо: «Ты неблагодарный!»
— «Похоже, ты расстроен. Я хочу понять, что ты чувствуешь.»
Вместо: «Мне в твоём возрасте никто ничего не объяснял!»
— «Мне тоже этого не хватало. Именно поэтому я хочу дать это тебе.»
Это невероятная работа мозга, психики, сознания, эмоционального интеллекта.
Вы даже не представляете, как много энергии на это уходит.
Но это благороднейшая миссия.
Когда вы заменяете автоматические паттерны — вы не просто воспитываете детей. Вы формируете будущее. И своих внуков — через своих детей.
Работа над собой — это не про идеальность.
Это про смелость остановить сценарий, который передавался поколениями.
Чтобы впервые в роду прозвучало:
«Со мной было так. Но с тобой будет по-другому».
И если вы читаете это сейчас — это не случайно.
Похоже, это про вас.
Сегодня вы узнаете главное:
Вы не спасёте ребёнка от всех бурь. Но можете научить его строить лодку.
Травмы — неизбежны.
Не все нас слышат. Не все считаются с нашим мнением.
Не все смотрят нам в глаза, когда говорят.
И, если честно, никто и не обязан.
Но в конечной точке важно только одно:
Как мы обращаемся с собой.
Если мы позволили себе на себя наплевать,
мы тем самым позволили и другим это сделать.
Отсюда и задача:
Научить ребёнка относиться к себе бережно. С пониманием. С заботой.
Вы задаёте планку.
Ребёнок считывает, как с ним можно, — и переносит это во взрослую жизнь.
Воспитание — это как формирование иммунитета.
Мы не можем уберечь ребёнка от всех вирусов —
так же, как не можем уберечь его от боли, отказа, обид и ошибок.
Но что делает иммунитет?
Он встречает вирус, распознаёт его, переживает болезнь —
и создаёт антитела.
Теперь организм знает, как справляться, и становится сильнее.
Так же и с эмоциями:
Обида — учит прощать.
Страх — искать поддержку.
Поражение — подниматься.
Ошибка — исправлять.
Если убрать все вирусы — иммунитет не развивается.
Если убрать все трудности — ребёнок не научится быть гибким, живым, устойчивым.
Наша задача — не «спасти от жизни»,
а быть рядом, когда формируются эмоциональные антитела.
Не убирать боль — а помочь найти опору.
Не отвлекать — а сопровождать.
Не подавлять — а переводить с языка тела на язык слов.
Именно так вырастает не просто выживающий, а живущий человек.
Иммунитет — это не отсутствие боли.
Это способность восстанавливаться после неё.
Когда у ребёнка поднимается температура —
мы не глушим её сразу нурофеном,
если знаем: организм сам справляется.
Так и с эмоциями.
Иногда нужно не сладкое и мультики, а — проживание.
Когда мы говорим:
«Это больно. Но это пройдёт. Я с тобой.»
Мы не отменяем боль.
Мы помогаем её пережить.
Эмоции — это как жар или кашель.
Сигналы, а не враги.
Подсказки, а не сбои.
Если ребёнок встретится с болью — и не будет в ней один,
он научится не бояться.
"Мне больно — но я знаю, как с этим быть."
Это и есть настоящая опора.
Не броня. А сила — быть собой, даже в слабости.
Тогда:
Он не будет искать одобрения любой ценой.
Не прогнётся, чтобы его приняли.
Не сломается от критики.
Не сгорит от ошибки.
Потому что в нём уже будет память:
"Мои чувства важны. Меня не отвергли. Меня поддержали."
Если у вас не было такого иммунитета в детстве —
это не ваш недостаток. Это просто ваша история.
Но это не приговор. И не предел.
Ваша история может стать поворотной точкой. Прямо сейчас.
Каждый раз, когда вы:
Выдерживаете детскую истерику — не закрываясь.
Принимаете слёзы — не стыдя.
Даёте выбор — а не контроль.
Вы строите то, чего у вас самих
3 минуты
4 мая 2025