38 подписчиков
Тыквенный суп с креветками
— КБЖУ — порции с креветками:
358/34/15/24
— КБЖУ — на 100 г/без креветок:
49/1/1/7
Ингредиенты:
🦞 Тыква (300 г мякоти)
🦞 Морковь — 150 г
🦞 Томат — 100 г
🦞 Красный лук — 100 г
🦞 Чеснок
🦞 Масло оливковое — 15 г/ст л
🦞 Томатный соус — 15 г/ст л
🦞 Сливки 23 % 200 мл
🦞 Вода — 1,5 стакан
Специи:
🦞 Куркума, паприка, базилик сушеный, соль, травы, сухой чеснок
Для подачи:
🦞 Креветки — 100 г
🦞 Тыквенные семечки — 20 г
Приготовление смотрите в видео
Сохраняйте, чтобы не потерять
Около минуты
4 мая 2025