19 подписчиков
Буквальньно десять минут назад писала своему куратору по курсу: «Нон-фикшн» о том, что чувствую себя не в своей тарелке, когда пытаюсь продвигать свои продукты и творчество. И мне пришла в голову идея сделать небольшой разбор одной известной сказки. Потому что все мы немного «нелебеди».
«Гадкий утёнок» для взрослых: как мы годами отвергаем свои «неудобные» части личности
Те кто читает меня давно, уже знает, что в абсолютно любых историях можно найти архетипы и метафоры, которые будут отражать нас и нашу жизнь. И нет ни одной сказки, которую можно разобрать по кусочкам и вытащить из неё совершенно серьёзные и взрослые темы.
Вот, к примеру, история про утёнка, которого считали гадким и он в это поверил. Думаю, что многим это будет знакомо. Даже мне. Сколько раз мне говорили о том, что у меня никогда ничего не получится, что в писательстве, что в блогинге, что в Енотоизме. В какой то момент, я в это поверила. Я до сих пор бьюсь и борюсь со своими демонами, переодически наускивающие меня: брось, не пиши, не делись. Это никому не нужно.
Так вот, многие из нас, те самые «утята», что ходят по психологам, друзьям и твердят: «Я какой-то не такой».
Давайте сейчас разберём взрослую версию этого сценария.
---
1. «Ты не наш» — отвержение «невыгодных» черт личности
Утёнка гнобили за «неправильную» внешность. А что делаем мы?
- Порой говорим: «Не будь грустным» → запрет на печаль
- Или: «Хватит дурачиться» → убийство спонтанности
- Также слышим: «Почему ты не как все?» → непринятие уникальности
Что можно сделать в такой ситуации: Напишите список «запретных» качеств. Разрешите хотя бы одному быть (например, поныть 10 минут в день). В конце концов, почему бы и да! Поныть, это не стыдно!
---
2. «Уйдите, я урод» — ненависть к себе
Когда утёнок поверил, что он гадкий, его внутренний мир разрушился. Он потерял свою самоиндетичность. Ведь для того, чтобы быть не уродом, нужно быть как все. Заблуждение, которое всё всегда портит.
Наш внутренний мир рушится, когда:
- Сравниваем себя с «успешными лебедями» и красивыми картинками,
- Ругаем за ошибки («Ну вот, опять всё испортил!»),
- Гнобим себя за потерю времени,
- Настраиваем себя на «неуспех».
Что можно сделать: Каждый раз, ловя себя на самокритике, спрашивать: «Это я сам так думаю или мне когда-то сказали это?». Хорошенько обдумать свой ответ. Чаще всего самокритика рождается из насмотренности на тех, у кого всегда всё получается. Т.е. мы видим уже результат, а что стоит за этой глыбой, мы не можем знать, потому что редко, кто говорит, что стояло за тем самым «успешным-успехом», все хотят видеть готовую картинку. Соответственно, по этой готовой картинке и судят.
---
3. «Я — лебедь!» — почему прорыв пугает
Даже превратившись в лебедя, утёнок растерян и напуган. Тоже самое происходит и с нами, когда:
- Боимся своих талантов («А вдруг не справлюсь?»),
- Саботируем успех («Мне же будут завидовать»),
- Забрасываем на полпути («Кому это нужно?»).
Что можно сделать: Представить, что ваша «новая идентичность» — это не смена личности, а возвращение домой. После долгого путешествия по бескрайним лабиринтам сомнений и страхов, в которые чаще всего заводят нас другие люди и бросают, вы входите в уютно обставленный дом, где пахнет сдобой, на сервированном столе с белоснежной скатертью, стоит чайник, рядом с ним любимые явства, а вас встречают те, кому вы интересны. Кто любит вас и ценит! И именно в этот момент, вы понимаете, что вы дома!
---
Теперь, давайте сыграем с вами в игру. Расскажите, какая часть «Гадкого утёнка» отзывается в вас сейчас или отзывалась но вы её преодолели?
- Травма отвержения?
- Страх стать «слишком ярким»?
- Или, может, вы уже нашли своего «внутреннего лебедя»?
-—
P.S. Интересный факт: Андерсен написал эту сказку про себя. Он тоже годами чувствовал себя «нелебедем» среди людей.
3 минуты
11 мая