147 подписчиков
10 книг - спасателей. Все о токсичных людях. Врага нужно знать в лицо.
1. Начните с аудиокниги - сборника статей классиков психологии.
"Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?"
2. Сюзан Форвард
«Эмоциональный шантаж»
Автор анализирует механизмы эмоционального шантажа и предлагает методику для выхода из токсичных ситуаций, восстанавливая здоровые отношения.
3. Беверли Энгл
«Любовь, которая убивает»
Книга посвящена психологическому насилию и его последствиям. Автор предлагает стратегии для восстановления уверенности и развития здоровых отношений.
4. Елена Веселова
Практикующий психолог рассматривает, как взрослые дети токсичных родителей могут исцелить свои внутренние травмы, с учетом многолетнего опыта и современных подходов.
5. Шахида Араби «Токсичные люди»]
Автор исследует психологическое насилие и предлагает методики для распознавания манипуляций. Вы сможете установить здоровые границы и восстановиться после токсичных отношений.
6. Мария Носова
«Злая критика»
Книга учит реагировать на критику без эмоциональных срывов. Рекомендации автора помогут научиться защищать свои интересы и справляться с критическими ситуациями.
7. Дебби Мирза «Милый только для других»
Книга о скрытом нарцизме и его проявлениях. Автор, клинический психолог, делится примерами и практическими советами, помогающими понять, почему общение с такими людьми вызывает стресс.
8. Татьяна Изумрудова
"Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений"
Книга для женщин, переживших абьюз, помогая распознавать манипуляторов и справляться с последствиями токсичных отношений.
9. Джули Холл
«Нарцисс в вашей жизни»
Коуч и журналист делится стратегиями для преодоления травмы нарциссического насилия. Книга предлагает практические рекомендации и жизненные примеры.
Для продвинутых:
10. Хайнц Кохут
"Анализ самости. Систематический подход к лечению нарциссических нарушений личности»
Эти книги помогут вам удержаться на плаву в море токсичных людей и научиться защищать себя.
#психолог #нарцисс #абьюз #психопаты #тиран #жертва #историиизжизни
1 минута
3 мая 2025