35 подписчиков
Не забывайте себя хвалить!
Часто, мы обесцениваем себя и свои достижения, считая что ничего особенного не делаем. Но попробуйте напомнить себе, какой путь Вы проделали, для того, чтобы сейчас так хорошо выполнять некоторые дела, из тех, что Вы сделали за сегодняшний день.
Заведите привычку хвалить себя даже за небольшие победы.
Перед сном проанализируйте прожитый день - вспомните Ваши маленькие достижения и похвалите себя за них!
А, возможно, именно сегодня, Вы завершили что-то, к чему давно шли!
Таким образом будет повышаться количество гормона дофамина (гормон победителя) что будет прекрасно сказываться на вашей эффективности в дальнейшем. 🤩
Около минуты
1 мая 2025