241 подписчик
3 полезные привычки, которые действительно работают
- Стакан воды сразу после пробуждения.
Запускает метаболизм и помогает организму "проснуться".
- 15 минут тишины без телефона в день.
Перезагрузка для нервной системы и профилактика тревожности.
-Прогулка на улице минимум 20 минут.
Даже если нет спорта — пусть будет солнце, воздух и движение.
Простые шаги → стабильное самочувствие.
Около минуты
29 апреля