1659 подписчиков
Какие мышцы качают мои упражнения?
Упражнения на мышцы кора, которые помогли мне сделать тонкую талию и подтянутую спину лучшее что вы можете подарить своему телу для его здоровья.
Мышцы кора - это комплекс мышц обеспечивающий «обеспечивающий» передачу движения от верхней части тела и обратно. К нему относятся мышцы брюшного пресса, некоторые мышцы спины,
ягодичная группа и часть мышц бедра.
Для чего человеку нужен кор?
- Стабилизировать позвоночник и бёдра.
- Обеспечить полноценное дыхание.
- Разворачивать корпус в стороны.
- Удерживать внутренние органы.
- Передавать силовой импульс от рук к ногам.
В своей программе по созданию тонкой талии и прокачке ягодиц я уделила особое внимание здоровой тренировке мышц кора, после которой талия станет уже, а ягодицы подтянутее. Программа доступна по ссылке в шапке профиля http://luisagaliyeva.ru
Ниже иллюстрация что такое мышцы кора и внешний вид моей программы тренировок:
Около минуты
10 мая 2025