Луиза Галиева

Какие мышцы качают мои упражнения? Упражнения на мышцы кора, которые помогли мне сделать тонкую талию и подтянутую спину лучшее что вы можете подарить своему телу для его здоровья. Мышцы кора - это комплекс мышц обеспечивающий «обеспечивающий» передачу движения от верхней части тела и обратно. К нему относятся мышцы брюшного пресса, некоторые мышцы спины, ягодичная группа и часть мышц бедра. Для чего человеку нужен кор? - Стабилизировать позвоночник и бёдра. - Обеспечить полноценное дыхание. - Разворачивать корпус в стороны. - Удерживать внутренние органы. - Передавать силовой импульс от рук к ногам. В своей программе по созданию тонкой талии и прокачке ягодиц я уделила особое внимание здоровой тренировке мышц кора, после которой талия станет уже, а ягодицы подтянутее. Программа доступна по ссылке в шапке профиля http://luisagaliyeva.ru Ниже иллюстрация что такое мышцы коры и внешний вид моей программы тренировок: