Знаете почему тревога для многих людей ТАК НЕПЕРЕНОСИМА?
🔺Потому что одним из составляющих компонентов тревоги является БЕСПОМОЩНОСТЬ.
Можно быть храбрым перед лицом опасности, но в состоянии тревоги чувствуешь себя беспомощным.
Оказаться беспомощным особенно невыносимо для тех, кто всю жизнь старается быть идеальным.
🔺Вторым малоприятным элементом тревоги является ее очевидная ИРРАЦИОНАЛЬНОСТЬ.
Для некоторых людей сама мысль о том, что какие-то иррациональные факторы могут ими руководить, является просто непереносимой.
🔺И третий элемент, вытекающий из иррациональности, это ощущение того, что с нами что-то НЕ ТАК.
Ничто не вызывает столь сильного противодействия (поначалу), как осознание того, что мы должны что-то изменить внутри нас.
Но чем безнадежнее человек ощущает себя в паутине своего страха, тем сильнее он цепляется за иллюзию, что он во всем прав и совершенен.
🔹На самом деле, это все только у нас в голове, а тревога - это эмоция, которая из вашего врага может превратиться в важный показатель того, что что-то нужно поменять.
Около минуты
9 мая 2025