2 подписчика
"Ты в том возрасте, когда наконец начинаешь понимать, что настоящая "роскошь в жизни" - это время, неспешное утро, чистая любовь и свобода делать всё, что захочешь!"
#цитатадня
Дорогие мои читатели!
Сегодня хочу поделиться с вами одним очень показательным случаем из практики (публикуется с разрешения клиентки, все детали изменены).
📌История клиентки:
Мы разбирали, почему она злится на мужа, друзей и родных: "Неужели они не догадываются, что мне нужно". И вдруг — озарение: "Как я могу требовать от других любви и заботы, если сама к себе отношусь с пренебрежением?"
В чём подвох?
Мы часто:
1️⃣Путаем "хочу" и "должны" — если Я не знаю, какая забота мне приятна, откуда это знать другим?
2️⃣Обижаемся вместо просьбы — потому что страшно: "А вдруг откажут?" (и это подтвердит, что я "недостойна")
3️⃣Играем в "угадайку" — ждём, что другие станут телепатами, а мы будем сложными ребусами без подсказок.
💡Что поменяет ситуацию?
✔️ Честный чек-лист «Что Я на самом деле хочу» (не «что принято»);
✔️ Тренировка просьб — начинаем с малого: «Можешь обнять меня?»;
✔️ Дневник обид — каждая запись = повод найти свою скрытую потребность.
✔️Фраза-мостик — "Я пока не могу попросить, но мне сейчас нужно...(тишина/чай/5 минут одной)".
💬Вопрос к вам:
Когда вы в последний раз ждали, что кто-то "прочитает" ваши мысли? Что вышло?
P.S. Все истории публикуются с согласия клиентов, конфиденциальность — мой приоритет🤍
💌Приглашаю на консультацию:
Если в этой истории вы узнали себя и хотите разобраться:
🔹как перестать играть в "угадайку" с близкими,
🔹научиться просить без страха,
🔹и наконец начать относиться к себе с заботой.
📩Напишите мне «Хочу разобраться» — подберём удобный формат консультации.
Ваши потребности — не ребус.
Давайте научимся говорить о них вслух 💫
1 минута
25 апреля