Легализующая практика «Чувства в тени»
📝Возьмите лист бумаги, ручку и напишите:
🔹«Я никогда не злюсь...»
🔹«Я никогда не грущу...»
🔹«Я никогда не боюсь...»
🔹Свой вариант
📝 Далее дополните фразу:
🔸«Я никогда не злюсь, потому что...»
🔸«Я никогда не грущу, потому что...»
🔸«Я никогда не боюсь, потому что...»
🔸 Свой вариант
Проанализируйте, какие эмоции вызывают у вас сопротивление и кажутся неприемлемыми?
❓ Задайте себе вопрос: «Когда в последний раз у меня было это чувство, но я его не признал (а)?»
Сделайте вывод - какие чувства у вас находятся в тени и почему!
Своими результатами делитесь в комментариях 👇
#психолог #психологпермь #практика #легализация #чувства
Около минуты
25 апреля 2025