Упражнение «Зеркало»
(для женщин) 🪞
Отличное упражнение для поднятия самооценки, для того, чтобы научиться любить себя и нравиться себе.
Что делаем?
🔹Становимся перед зеркалом голышом ☝🏻и в течение нескольких минут подмечаем все свои достоинства. Абсолютно все.
🔹Произносим вслух все, что вам в себе нравится.
🔹Полностью игнорируем и пропускаем мимо ушей критичные замечания внутреннего голоса по поводу своей внешности.
🔹Делаем каждый день.
Задача - постепенно замечать и подмечать все свои достоинства, которые ускользают из фокуса вашего внимания.
‼️Чем больше своих достоинств вы начнете замечать и чем чаще будете на них фокусировать внимание, тем выше будет ваша уверенность в себе.
Около минуты
25 апреля 2025