22 подписчика

Хочу поднять одну очень актуальную тему🍊🍊🍊

ЦЕЛЛЮЛИТ

который есть абсолютно у каждой девушки, это нормально,

но когда он в избытке - уже не нормально

Целлюлит это бугристость на коже, которая возникает независимо от веса и физической формы. Если дефект не лечить, он будет прогрессировать.

Обратите внимание 👆🏻

Кожа крепится к мышцам волокнами соединительной ткани. Если жировая прослойка увеличивается, она начинает давить на кожу и заставляет её выпирать. Но соединительная ткань не растягивается так же легко, и в местах крепления образуются впадины, а вокруг них - бугорки.

Причины целлюлита

- Вредные привычки

- курение, злоупотребление спиртными напитками - приводят к нарушению работы почек и кровеносной системы.

Это провоцирует скопление избытков жидкости в тканях (отёчность), ухудшение питания тканей.

- Нездоровый образ жизни — нерациональное питание, дефицит сна и физической активности, сидячий образ жизни — способствует ухудшению венозного оттока, замедлению циркуляции лимфы и обменных процессов

- Ношение узкой, перетягивающей одежды также ухудшает лимфоток и приводит к отёкам.

Чем плотнее кожа, тем меньше целлюлита.

За плотность кожи отвечает

эластин - он образуется в подушке (фибробласты), хотим плотную подушку - пьем коллаген (напрямую влияет на фибробласты) и омега 3.

И соблюдаем норму белка в рационе (пьем коктейль)

Это очень очень важно

Увеличивая уровень коллагена в коже с признаками целлюлита, уменьшается неупорядоченность перехода между дермой и гиподермой — основная причина неровности поверхности кожи, характерная для целлюлита.

*ЭТО ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ БАЗА*‼️

То, что работает на мне много лет и качество кожи круче, чем раньше 😻

Я пью коллаген уже два года, из них год пью наш NL, и он самый крутой 😎

Обязательно витамины для лучшей выработки коллагена - омега 3 и витамин С ✅

норма воды 30 мл на вес

Дрейн всегда со мной, выводит межклеточную жидкость

Я не ем Сахар 10 лет, но также я пью протеин, ем батончики и пью протеиновые коктейли,

нет тяги к сладкому и имею упругую кожу (потому что протеин - это белок, который максимально усваивается организмом)

✅ соблюдать БЖУ

✅ любить спорт

✅ делать массаж и самомассаж с нашими кремушками

Напомню,