970 подписчиков
Ах! Какой отзыв мне прилетел из Томска!
«Работая дизайнером и занимаясь единоборствами около 20 лет мне удалось приобрести не только бесценный жизненный опыт, но и нестабильность шеи, что было диагностировано по рентгену в динамике: С1 ротационный подвывих, C2,3,4 патологическая подвижность и лестничное смещение кпереди при сгибании, С4,5,6 склерозирование. Хирург сокрушенно покачал головой и сказал: “И как вы будите жить с такой шеей?.. “ Через некоторое время я узнала как - начался латеральный эпикондилит на правой руке. Локоть ломило даже ночью, боль распространялась по руке до пальцев, я не могла поднять кружку с чаем, не могла работать - управлять мышкой было невыносимо, появилась слабость в руке. Со временем лёжа появились мурашки по рукам, в процессе ходьбы ощущения отёчности пальцев. А потом началось самое интересное - блуждающие боли, например, вечером у меня болит правая рука, а на следующее утро левая. Решение проблемы начала искать в упражнениях ЛФК. Различные движения шеей (упражнений много, не буду перечислять) и тренировка передней зубчатой мышцы улучшили ситуацию и сделали её терпимой, но полного решения не дали. А кардинальные изменения начались на твоём Ольга курсе - “Гири” с упражнения “диагональ лёжа“. Сначала это было сложно, сил едва хватало сделать по 4 повторения на каждую сторону. Но уже через 2 недели поднять и удержать голову стало легче, количество повторений и подходов увеличилось. Примерно через полгода удалось избавиться от всех неврологических проявлений в руках (онемения, покалывания, блуждающие боли). Теперь я спокойно езжу за рулём на дальние расстояния (более 200км), работаю за компом, читаю лёжа и, вообще, делаю что хочу. Больше не затекают и не болят шея и руки. Различные формы упражнения “Диагональ с гирей” стали для меня лучшей и обязательной силовой работой, которую я использую для укрепления шеи и повторяю не реже 3 раз в неделю.
🥰🙏❤ Ольга сердечно благодарю за твои курсы- это супер-актуально, мега-полезно, интересно и здорово! Проблемы с шеей решаемы - только руку протяни, возьми гирю и начни тренироваться - даже лёжа 😉😄»
➡️Мой опыт работает - для вас
1 минута
19 апреля 2025