2 подписчика
Частый запрос на терапию "Вокруг полный пиз..ц, что делать?" 😱
Несколько советов, пока ваши ножки не дошли до меня)
1️⃣. Признайте свои чувства, что вам действительно плохо, не имеет смысла строить из себя героя и ходить с натянутой улыбкой, эмоции вас всё равно догонят.
2️⃣. Обязательно контактируйте больше с близкими и друзьями. Одна голова хорошо, а три - пять лучше
3️⃣. Держите фокус на том, что находится в зоне вашего контроля. Можно даже прописать список дел, чтобы не впадать в прострацию
4️⃣. Посмотрите на свои цели, действительно ли они истинные или навязаны из вне
5️⃣. Позвольте себе отдохнуть и никуда не торопиться, иногда нужно просто время, чтобы всё встало на свои места
6️⃣. Обязательно фокусируйтесь на позитивных моментах, рекомендую писать каждый вечер, что хорошего с вами произошло, пусть это даже будут мелочи, старайтесь замечать и их
7️⃣. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи, не бойтесь её просить. Многие люди с радостью готовы нам помочь.
8️⃣. А самое главное помните, что это всё временно. Даже после самой страшной бури, всегда светит солнце
Ну и кто хочет почувствовать свою ценность и любовь к себе ❤️ присоединяйтесь к моему курсу "Преображение", старт 21 апреля. Запись в личные сообщения.
Можно записаться ко мне на бесплатную сессию, пишите в телеграм "Хочу поболтать")))
1 минута
18 апреля 2025