18 подписчиков
Питание при ГСД (гестационном сахарном диабете) – основа основ.
Гестационный сахарный диабет – наиболее частое нарушение обмена веществ во время беременности, с которым встречаются эндокринологи и акушеры – гинекологи. Это состояние, характеризующееся повышенным уровнем глюкозы венозной плазмы (большее или равное 5,1 ммоль/л), возникшее впервые во время беременности. Беременность, осложненная гестационным сахарным диабетом (ГСД), сопровождается более высоким риском серьезных акушерских и перинатальных осложнений.
Ожирение (исходный до беременности индекс массы тела 30,0 кг/м2)— один из ключевых факторов риска развития ГСД.
Здоровое сбалансированное питание играет ключевую роль в управлении состоянием при гестационном сахарном диабете. Женщина должна получать достаточно питательных веществ, поддерживая нормальный уровень глюкозы в крови, чтобы избежать осложнений как для себя, так и для будущего малыша.
Основные рекомендации по питанию включают:
- Полным исключение легкоусвояемых углеводов, которые имеют высокий гликемический индекс (сахар, мед, варенье, джемы, пастила, зефир).
- Увеличение доли медленно усваиваемых углеводов (цельнозерновые продукты), овощей и фруктов.
- Регулярное потребление белков и полезных жиров.
- Разделение приемов пищи на небольшие порции, распределённые равномерно в течение дня (равномерное распределение суточного объема пищи на 4–6 приемов).
- Контроль над потребляемым количеством калорий, особенно при наличии избыточного веса.
У беременных с ожирением необходимо ограничить насыщенные жиры до 10% от суточного употребления жиров.
Каждый прием пищи должен содержать медленно усваиваемые углеводы, белок, моно- и полиненасыщенные жиры, пищевые волокна. Употребление легко усваиваемых углеводов с высоким гликемическим индексом исключается полностью.
Распределение содержания углеводов в течение дня:
Завтрак 15 – 30 г;
Второй завтрак 15 – 30 г;
Обед 30 – 60 г;
Полдник 15 – 45 г;
Ужин 30 – 60 г;
Второй ужин 10 – 15 г.
В среднем 150 – 175 г углеводов в сутки.
Перерыв между приемами пищи - 2,5 - 3 часа, между последним приемом пищи и первым на следующий день - не более 10 часов.
Коррекция питания при гестационном сахарном диабете позволяет уменьшить частоту нежелательных исходов беременности.
1 минута
18 апреля 2025