765 подписчиков
Минус 30 кг после 50: как Стас Костюшкин вернул пресс без диет и страданий?
Когда тебе за 40, сбрасывать вес становится задачей с удвоенной сложностью.
Но Стас Костюшкин показал — возраст не повод сдаваться.
Когда-то он весил под 100 кг.
Пробовал диеты, тренировки на износ — всё без результата.
Пока не упростил схему:
— отказался от перекусов,
— добавил воду,
— и вместо часов в спортзале выбрал короткие, но регулярные тренировки.
Главный секрет: Он не гнался за похудением. Он строил тело.
И как результат — минус 30 кг и пресс, который видно даже в футболке.
Побеждают не те, кто голодает.
Побеждают те, кто играет в долгую.
Около минуты
18 апреля 2025