7 подписчиков
КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ: 3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА
– вы можете бесконечно сохранять/пробовать новые упражнения, но без этих 3-х правил, то все это будет бесполезно
именно поэтому одним людям тренировки помогают, а другим — нет
первое видео — возможно, самое важное для вашего живота, потому что, если сли применять эти правила, любые упражнения начнут работать, и вы быстро увидите плоский живот
второе видео - упражнения из биомеханики и умного фитнеса, , выстроенные по сложности, вы прочувствуете, как должны работать мышцы, особенно низ живота
а если хотите попробовать более продвинутые варианты с большим количеством контроля, как в третьем упражнении, то велком в личую работу — расскажу об этом в воскресенье
Пишите в комментариях, как у вас ощущения? Почувствовали живот? Делали когда-то такое уже или нет?
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
17 апреля 2025