35 подписчиков
А кто сказал, что вы должны всё успевать?
Каждое утро начинается с мысленного списка.
Задачи, встречи, звонки, дети, быт, работа, саморазвитие — и всё это в 24 часа.
Мы с утра уже в режиме «надо успеть».
Но позвольте спросить — а кто вообще сказал, что вы обязаны всё успевать?
Кто поставил вам эту задачу?
Где тот человек, который выдал вам невидимый план на день и будет отчитывать, если вы не уложитесь?
Да, есть дела, которые действительно важны.
Есть обязательства, которые требуют внимания.
Но откуда у нас это навязчивое стремление — всё и сразу?
Попробуйте перевернуть привычную систему.
Не сначала дела — а сначала вы.
Прежде чем планировать задачи, впишите в день время для себя.
15–60 минут. Это не роскошь. Это необходимость. #психология #времядлясебя
Прогуляться.
Полежать без гаджетов.
Почитать.
Просто посидеть в тишине.
Когда вы даёте себе это время — ваша продуктивность растёт в разы.
Вы начинаете успевать больше, потому что у вас есть внутренний ресурс.
А не его иллюзия на остатках сил.
Отдых — это не то, что вы заслужили, если всё успели.
Это то, с чего нужно начать, чтобы вообще что-то успевать.
Около минуты
17 апреля