Помните в начале 90-х признаком статуса у мужчин считался выпирающий живот и малиновый пиджак?😁 Было модно быть этаким "папиком с пузиком". Сейчас же напротив в почёте стройное тело с рельефными мышцы и здоровый образ жизни💪 На первый взгляд-это хорошая тенденции, но давайте разбираться. Неподготовленный человек идёт в зал - мышцы и суставы получают колоссальную нагрузку🏋️ Происходят микротравмы и возможно растяжения. ‼️ Поэтому не лишним будет перед тем как вы решили пойти на тренировки узнать состояние организма и рекомендации по возможным нагрузкам для вас у врача‼️