3 подписчика
Послать всех на три буквы - вот чего обычно хочется в ПМС!😈 Но может он не так страшен, как его малюют? Возможно, предменструальный синдром бывает полезен?🤷🏻♀️ ⠀
⠀
1️⃣. Легко удаётся перейти на вегетарианство или временно изменить рацион питания на более полезный. Организм особенно восприимчив к овощам, фруктам и веществам без химии.
2️⃣. Полезны бег, ходьба, йога, плавание и танцы. И настроение улучшите, и телу энергию дадите.
3️⃣. У вас есть карт-бланш на массаж живота с использованием эфирных масел. Когда как не сейчас побаловать себя и подарить облегчение?!
4️⃣. Практикуйте випассану: помолчать и не сорваться на окружающих полезно не только в эти непростые дни, но и другие.
5️⃣. Пожалуйста, не ведитесь на уловки маркетологов и не мчитесь скупать средства от тревожности, дурного настроения и приятного сна☝🏼Продержитесь 2-3 дня и это пройдёт, это просто цикл природы. Экономьте ради чего-то более нужного!👛 ⠀
⠀
Как вы проживаете период ПМС? Превращаетесь в мегеру или научились управлять собой? Может есть лайфхаки? Давайте делиться🤗🌸
Около минуты
18 июня 2019