9 подписчиков
Сахар повышает риск развития мочекаменной болезни!
Ежедневно в рационе большинства людей огромное количество добавленного сахара.
И речь идет не только щепотке сахара в вашем чае или кофе; он содержится в сладостях, выпечке, сладких газированных напитках, консервации, мясных деликатесах. ароматизированных йогуртах и готовых соусах, включая соевый соус; это всеми любимые роллы (сахар добавляется в рис пот готовке + соусы, которыми большинство видов роллов поливают), это ваш любимый кофе (капуч на миндальном, например, а в кофейнях чаще используют альтернативное молоко, в составе, которого есть сахар) и тд.
Избыток сахара – это не только причина избыточного веса и вероятность развития диабета. Научные исследования, проведенные китайскими учеными на протяжении 11 лет, выявили, что избыточное потребление добавленного сахара может привести к образованию камней в почках.
И если таких продуктов в вашем рационе много, риск формирования камней увеличивается. Исследования показали, что у людей, получающих четверть своей дневной калорийности за счет добавленного сахара, вероятность появления проблем с почками в два раза выше.
❓Что же предпринять?
➡️Вам стоит полностью отказаться от добавления сахара, выбирая фрукты и ягоды, но в разумных количествах. Если без сладкого никак не обойтись, подойдут сахарозаменители, такие как стевия или эритрит.
Приглашаю вас провести детокс организма и грамотно избавиться от добавленного сахара вместе со мной на моём марафоне «Мне без сахара».
Запись по ссылке: https://doctormuzhcinina.getcourse.ru/mnebezsahara_form
1 минута
19 ноября 2024