86 подписчиков
Зачем мышцам нужна эластичность и как в этом может помочь баня?
О том, почему баня нужна людям, которые занимаются спортом, мы уже говорили не раз. Предыдущие посты можно почитать тут и тут.
Сегодня поговорим о растяжке. Не зря йогу и пилатес используют для рекламы спортивных товаров, питания и прочее. Гибкость подсознательно считывается нами как «что-то про здоровье».
Силовыми тренировками мы делаем мышечный корсет. Они становятся крепкими, сильными. Но для комфортного существования недостаточно просто силы. Эластичность мышц играет ключевую роль в спортивных достижениях и общем состоянии здоровья.
А поддерживать эластичность можно не только благодаря регулярной растяжке, но и бане. Смотрите в карточках!
Около минуты
19 ноября 2024